jak bf

[...] pamietaj ze za bycie najwiekszym czy najbardziej wysuszonym na siłowni odpowiada głównie dieta i to na niej nalezy się skupić w pierwszej kolejnosci wiec też dobrze by było jakbyć dodał jakiś zrzut diety albo napisał jak wyglada u ciebie kwestia odżywiania ( kalorie , makro ) dobrze by było tez dodac zdjęcie sylwetki i będzie widać czy w ogóle [...]

Ciagnij redukcję na sucho. Doping nic ci nie da z takim bf. Rób na przemian aeroby i interwały A trening obwodowy z krótkimi przerwami jak intwrwal . Możesz ewentualnie dorzucić jakiś spalacz

Chodzi o to że chce nabrać masy miesniowej ale mam tłusty brzuch. Nie chce przy tym masowaniu jeszcze bardziej dostać brzucha. nie wiem jak wygladasz, jaki masz poziom bf ale moze w takim razie lepiej bylo by zrobic najpierw redukcje a pozniej zabrac sie za mase../

[...] szkoda bo wiem że to potężny srodek i bardzo uniwersalny. Czytałem sporo postów odnośnie działania mastera i każdy zachwala że przy dobrej misce i nie wysokim bf pokazuje pazur, a jak czuliscie sie psychicznie bedac na nim ? Bo wiadomo że kazdy reaguje inaczej ale np tren nie jest dla każdego Zmieniony przez - lebioda w dniu 2013-10-13 22:14:29

kwestia w sumie jaki obecnie masz BF i czy warto juz ta joszke wlaczac:-) u mnie zazwyczaj na koncowce redu leci cos z dodatkiem ECA (nie w formie spalacza tylko samorobka) i 2 tygodnie na joszce, wiec toleracna ja jedno i drugie nie rosnie tak szybko. jednak jak ktos mial do czynienia z efka to wie, ze juz po tygodniu stosowania jej odczuwalnosc [...]

Najlepiej uzupełnij ankietę będziemy mieli wgląd, jak najlepiej doradzić. Tu masz wersję ułatwioną wystarczy skopiować. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

kozak forma, polecam redline przy takim bf joha wchodzi jak w maslo

Jak masz w dobrej cenie ~140zl, to samo BCAA może wyjść taniej niż np Olimpowskie(ktoś na bf kiedyś liczył), a tutaj masz jeszcze dodatek gluty i cytruliny.

A jaki mogę mieć aktualnie poziom bf% Zrob normale zdjecie jak zostało wyżej napisane

1.bf-16,6% z typem budowy to nie jestem pewien bo niby masa mi idzie ale słabo lecz nie jestem takim chudzielcem jak ektomorfik 2.18 3.85/192 (bic-37.3cm, klata-106cm, przedramie- 31cm, udo 57, kark -47, pas-88, łydka -39cm 4.masa 6.ostrovia, crea3, cm3, aakg glutamina 7.brak 8.brak 9.3 miesiące ale cykl planuje na kwiecien 10.narazię nie mam [...]

jak dasz w dół wychodzą bo krew do nich napływa, stały efekt jedynie przy niskim poziomie bf ale też nie koniecznie musi tak być

[...] 9. CEL CYKLU: duzaa masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak rybka xD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 146 -martwy ciąg: 200 -przysiad: nie [...]

jak odpowiednio dopasujesz ilosc b/w/t kalorii to jest mozliwosc zminimalizowac przyrost bf robiac mase, nadmiar brzucha zlikwidujesz przechodzac na diete redukcyjna i odpowiednio dopasowane pod to treningi

Jak kolega wyżej trzeba zobaczyć jaki masz poziom bf % gdyż przy dużymk poziomie tkanki tłuszczowej to będziesz w głównej mierze dokładał tłuszcz z każdym dodatkowym kilogramie. Pozdrawiam

Jaki wzrost? Zdecydowanie jak na SAA to troche brak ci doswiadczenia (swiadczac po wadze 85 przy 19% bf), same ECA + dieta + porzadny trening wystarczy. Po co ci Arimidex? Tym bardziej T4? A Clomid w ogole bez sensu. Ewentualnie oxandrolon po 20 mg/dz. mozna dorzucic, ale odradzam to.

Bo 5-6 % to nie jest naturalny poziom otłuszczenia dla organizmu.. Widziałeś w ogóle jak wygląda bf 5-6 %?

Śmiało możesz robić tak jak sobie założyłeś. Na pewno budowa masy mięśniowej z niższego %bf będzie łatwiejsza.

diete z ujemnym bilansem kalorycznym ;-) poczytaj: I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

wiek? jak dlugo trwa redu? z jakiego poziomu bf startowales?

[...] 2.WAGA:80 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:samemu ciezko zmierzyc UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:niecale 2 lata 6.DIETA BIALKO:3gr WEGLOWDANY:5gr TLUSZCZ:najmniej jak sie da 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 3xw tyg jedna partia ciala 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: trwa 11.POZIOM BF% [...]